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更年期前兆與6大症狀，延續青春的飲食+保養重點

你可以從觀察月經做起，如果出現明顯變化（通常是週期拉長或經血量減少），代表身體已進入更年前期。此時體內雌激素濃度逐漸下降，女性可能會出現更年期的 ...

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