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更年期失眠、骨質疏鬆怎麼辦？中醫授6飲食習慣最有效

「肝腎虧虛」的人適合服用枸杞子、杜仲、菊花、知母、生地、熟地、桑葚子一類的中藥，有滋補肝腎、養陰填精的功效。而「精神狀態不好」的人則可以服用百合 ...

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