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更年期了怎麼辦？4個飲食變化，安穩度過更年期

在以往，45歲至55歲是女性進入更年期的普遍年齡。 ... 一個簡答的平衡方法，吃麵食和米飯按1：1的比例配上蔬菜，蔬菜不僅熱量低，還富含食物纖維。

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