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男性快看！身體冒「3大現象」恐是更年期惹禍易怒、性慾低都 ...

1、主食類：原本吃的白米飯換成全榖類的食物，像是糙米、燕麥、全穀米、地瓜、南瓜、芋頭、山藥等，可以補充到維生素B群、礦物質。腎臟病患者要特別注意 ...

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