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拒絕更年期不適！這8飲食原則一定要學會 - 台灣更年期醫學會 ...

研究指出，血中含過量膽固醇會造成血管硬化，所以應減少攝取含高膽固醇食物，如蛋黃、動物內臟類、牛油、花枝等。平時不妨多攝取蔬菜、燕麥等高纖維食物， ...

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