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更年期婦女之面面觀 - 宏恩綜合醫院

多吃新鮮蔬菜:尤其是深綠色蔬菜，含有豐富維他命A、C、B群等等，此外蔬菜中的纖維可以預防便秘、降低膽固醇及血脂。 攝取新鮮水果:其含有豐富維他命C及水溶性纖維素，一天 ...

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