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更年期飲食保健| 衛教資訊| 營養室| 醫療支援單位

3.少吃油炸、油煎的食物。 4.少吃零食、少喝含糖飲料。 5.定時定量，細嚼慢嚥。 6.隨時找機會增加活動量。 改善更年期症狀女性進入更年期時因雌激素分泌減少，進而產生 ...

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