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更年期如何補充營養？專家教你9大飲食原則！ - 橘世代

食用新鮮水果、橄欖油、苦茶油和菇類，確保獲取豐富的維生素C、D、E，可以預防動脈硬化，提升免疫力。 圖／pixababy · 山藥屬多植物雌激素食物可改善更年期 ...

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