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40歲後補充雌激素，該怎麼吃？醫師：可避免體態走樣、骨質疏鬆

因此，女性要有意識地補充雌激素，千萬別等更年期到來、雌激素缺乏了才想到 ... 蔬果、大豆等富含植物性雌激素的食物，甚至注射和口服適量的雌激素對 ...

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