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更年期不適多吃天然雌激素食物@ 這是我的部落格 - 隨意窩

更年期 的婦女除了均衡攝取六大類食物外，因為年過30後代謝率變差，所以儘量以蒸、煮、烤、滷等不油膩的烹調方式減少油脂用量，降低熱量攝取，同時由於停經後的婦女，鈣質易 ...

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