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給30、40、50歲女性：吃豆腐，緩更年期不適 - 健康遠見

NDNS調查顯示，51%的女人硒攝取量低於建議攝取量的最低標準。英國的每日硒建議攝取量是55微克。 • 增加維他命B. 含有維他命B的食物能幫助你的身體吸收食物 ...

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