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【 更年期飲食】適量補充礦物質、維他命、膳食纖維有助提升活力

... 更年期障礙」，如失眠、情緒不穩、潮紅、潮熱等。更年期女性，特別是停經後，荷爾蒙分泌減少，鈣質會量流失，容易造成骨質疏鬆。故平日應多吃深綠色 ...

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