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婦女更年期飲食怎麼吃?吃什麼維他命好？更年期食物禁忌大全

更年期 飲食原則 · 均衡飲食，控制熱量，減少動物性油脂來源，避免熱量過高，體重上升。 · 食用黃豆及深海魚等來補充優質蛋白質，減緩肌肉流失。 · 透過低脂奶 ...

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