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更年期吃什麼水果
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婦女更年期飲食怎麼吃?吃什麼維他命好?更年期食物禁忌大全
透過低脂奶、芝麻、堅果、魚和乾藻類來補充足夠的鈣鎂,延緩骨質疏鬆發生。補充足量維生素B群,包括全榖、豆類、彩虹蔬菜來維持精力充沛。 食用新鮮水果、 ...
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