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曬太陽補充什麼
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維生素D不只對長高很重要,但靠曬太陽是最好的補充法
可以透過什麼方式獲得維生素D呢? ... 維生素D又稱為陽光維生素,顧名思義我們可以透過日曬來合成身體所需的維生素D。每週3-4次,露出臉及兩隻手臂的面積 ...
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