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【拯救骨質疏鬆的秘密】維生素D缺乏怎麼辦? 除了曬太陽
如果可能,每天至少在陽光下曬半小時; 攝取魚肝油; 攝取維生素D補充劑; 攝取富含維生素D 的牛奶或橙汁; 攝取含維生素D的食物. 曬太陽這是我最 ...
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