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出門曬曬太陽增加維生素D心情好 - 優活健康網

... 醫師指出，若是本身有缺乏維生素D的問題，連續5天以上，沒有曬太陽， ... 擦防曬油或遮陽傘的情況下曬10～15膚微紅就足夠補充一天所需的維他命D。

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