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【吃出健康】想補充維他命D又怕曬快吃波特菇 - 蘋果日報

要骨骼健康一定要曬太陽，因為曬一曬，會幫助身體製造維他命D。「其實維他命D的作用是幫助鈣質吸收，對骨骼健康很重要的。」營養師楊盈希解釋說。

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