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陽光對身體有4大好處，但怎樣曬才安全有效？

適量曬太陽有什麼好處？ · 一、吸收維他命D. 維他命D的主要來源為陽光和食物，然而食物蘊含的維他命D有限，反觀皮膚只要暴露陽光之下，身體會自然產生大量 ...

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