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維生素D不只對長高很重要，但靠曬太陽是最好的補充法嗎？

騎車停紅燈時，太陽那一側常常曬得腿燙的受不了；不只是女生，連不怕曬 ... 而合成維生素D最好的紫外線UVB波長在280nm，最佳日曬時間是在每天上午10點 ...

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