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維生素D不只對長高很重要，但靠曬太陽是最好的補充法

現在天氣炎熱，太陽已經不容小覷了。 ... 而合成維生素D最好的紫外線UVB波長在280nm，最佳日曬時間是在每天上午10點到下午3點之間，因此要避免以下 ...

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