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陽光，白天曬太陽讓你夜夜好眠，還能增強免疫力 - 微笑台灣

也就是說，陽光能夠重新設定控制褪黑激素（Melatonin）分泌的生理時鐘，而且曝曬陽光時間的長短，往往會影響夜晚褪黑激素分泌的濃度。此外，陽光會促進 ...

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