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曬太陽時間維生素d
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維生素D不只對長高很重要,但靠曬太陽是最好的補充法嗎?
騎車停紅燈時,太陽那一側常常曬得腿燙的受不了;不只是女生,連不怕曬黑的男生 ... 而合成維生素D最好的紫外線UVB波長在280nm,最佳日曬時間是在每天 ...
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