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曬太陽時間維生素d
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每天应晒15分钟太阳补充维生素D,但晒不够该咋办?
皮肤合成维生素D的多少与晒太阳的时间、所处纬度、季节、肤色、是否涂有防晒霜、年龄、污染等有关,一般来说,在上午10时到下午2时之间,让身体1/3的皮肤 ...
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