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曬太陽時間維生素d
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https://www.womenshealthmag.com/tw/food-nutrition/diet/g35425201/how-to-supply-vitamin-d/
太陽曬越久越能補充「維生素D」竟然是錯誤觀念!江坤俊醫師 ...
所以,如果要靠曬太陽來補充維他命D,只需要曬10 ∼15 分鐘即可,曬30 分鐘並不會比曬15 分鐘的濃度多更多,重點還是在於選對曬太陽的時間。
確定!
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