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曬太陽多久
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【自律神經健康】曬太陽有什麼好處?要曬多久才足夠?
以自律神經健康和調整生理時鐘來說,每天曬太陽30分鐘,重點是進入眼睛的 ... 早起沐浴晨光,可促進具有甦醒作用的腦內荷爾蒙「血清素」的分泌,啟動 ...
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