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久坐不只易變胖罹2病風險更高醫曝：一天別超過8小時

李思賢說明，長期久坐最大壞處就是變胖，缺乏運動導致能量消耗的減少，坐 ... 中午吃飯時盡量別訂外送，走出去買午餐，順便可以曬太陽改善睡眠品質。

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