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排毒解便秘10個妙招,讓你天天暢快人生 - 今天頭條
1、起床後喝一杯水: · 2、沐浴在晨光中: · 3、一定要吃早餐: · 4、維持規律的飲食習慣: · 5、進行10次「1比2深呼吸法」: · 6、睡前3小時一定要吃完晚餐:.
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