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排毒解便秘10個妙招，讓你天天暢快人生 - 今天頭條

吐氣時間比吸氣長兩倍的「1比2深呼吸法」能輕鬆打開副交感神經的開關。人在專注工作時容易屏氣或呼吸變淺，不妨趁工作空檔或想轉換心情時使用此方法，讓 ...

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