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暖身目的
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熱身暖身運動啟動中!貼熱身貼布ok?
熱身顧名思義就是讓身體熱起來,目的是增加血流量促進循環,而筋膜按摩和動態伸展是把身體的軟組織變得較有彈性、減少關節周圍僵硬程度,由於搭配前面的 ...
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