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為何要做暖身運動？！？！ - 小勇士運動体能館的部落格

暖身 運動可以增加血流量及攝氧量，增加神經的傳導與反應性、高循環血流及攝氧量，以及減低關節僵硬性。暖身的主要目的是為了讓身體各部份運動器官得以達到 ...

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