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預防籃球運動傷害暖身、收操不可少平時要做好這些功課

透過肌肉主動收縮的方式來達到促進肌肉血液循環、建立肌肉適當延展性等目的，另外也應加入籃球技術相關的暖身，例如運球、投籃等。 動態伸展範例. 兩腳 ...

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