你即將離開本站

並前往https://www.thenewslens.com/article/126023

運用「動態伸展」暖身，讓身體準備好即將開始的重量訓練

動態伸展做為暖身活動的好處，是能提升需要爆發力的運動表現，如短跑衝刺、跑步、跳高等的表現度。 動態伸展、靜態伸展都有助於提升關節活動度（ROM）及 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「暖身目的」的人也找了：

  1. 暖身運動好處
    2.
  2. 熱身運動 目的
    3.
  3. 正確暖身
    4.
  4. 簡易暖身運動
    5.
  5. 暖 身 操口訣
    6.
  6. 暖身操幼兒
    7.
  7. 老人暖身運動
    8.
  8. 暖身操順序
    9.