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你做對了嗎？國健署：比起伸展「動態熱身」更有效！

和暖身一樣重要的「緩和運動」是不可忽視的環節！ 胸推前暖身動作怎麼選？伸展 ... 這也就是為什麼連專業的運動員花在熱身上的時間都比主運動還要久，目的就是為了提高 ...

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