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冬天腳冷睡不著、疲勞胃痛都上身！3分鐘這樣做「暖腳好入眠」

經常練習抓趾式，透過十趾抓地，就有鍛鍊腳筋，強韌腳筋的好處，這也是日常養肝護肝的好方法，可以改善肝的代謝、造血、解毒功能。抓趾式還有使清氣上揚， ...

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