最近很多患者因為脹氣、排便問題來診間求助， 柴爸第一個問題就是是不是月餅或烤肉吃太多？ 或是防疫期間運動量太少？ 或是工作整天久坐，加上壓力大容易暴飲暴食等......， 這些問題都容易造成肥胖甚至便秘喔！     🤔怎樣才叫正常大便？ 柴胡覺得中醫的定義比較嚴謹： 每天都要有一兩次，且是正常條狀的！ 最好是在早上六七點左右一起床就有便意💩 因為早上五到七點卯時經絡循行走到大腸經， 大完然後迎接美好的一天！多舒爽啊～   然而如果一週排便不到三次，需要非常用力， 且會有羊大便或排不乾淨的感覺，就是已經便秘了！ 便秘在中醫大致可分為四種： 👉胃腸實熱的「熱秘」型，胃腸裡的大便乾硬， 可用麻子仁丸或含大黃的承氣湯系列來清熱潤腸； 👉肝脾氣滯的「氣秘」型，常腹痛噯氣， 可用含柴胡、枳實、陳皮、檳榔等藥來順氣導滯； 👉脾腎陽虛的「冷秘」型，常手腳冰冷腸胃無力， 可用腎氣丸、理中湯等溫陽通便； 👉氣血虛的「虛秘」型，用盡洪荒之力也大不出， 常頭暈心悸，可用黃耆、人參補氣、四物湯補血。 另外以中醫的觀點來說，肺和大腸相表裡， 和秋天一樣都屬金 皮膚又和肺有關，所以便秘也會引起皮膚（乾燥、癢、疹子等）的問題，在秋天這個秋燥季節會更加成！ 可以參考 #我柴不起秋   ㊙️便秘如何預防 🥬攝取高纖食材：菇類、牛蒡、梨子、地瓜、水蜜桃、甜菜根等 🫒食用優質油脂：杏仁、橄欖油、芝麻、中藥的麻子仁等含油脂類的種子，可以幫助糞便在腸道的排出。 🍍食用富含天然酵素的食物：木瓜、鳳梨、諾麗果、奇異果、烏梅等 💧飲用足量水分：一天2000~3000c.c.的水，水能使糞便更柔軟有彈性 🏋️適度運動：運動能增進腸胃蠕動，更能增加基礎代謝率去消化多餘的熱量累積，避免肥胖 ＊如果是腸胃蠕動不好屬於寒性便秘的朋友， 這時就要吃熱性食物或藥物加強腸胃蠕動，例如胡椒、咖哩、薑等辛香料，大腸才有力量把大便推出去！     除了以上這些方法之外， 柴胡知道現代人都很忙碌，難免飲食不均衡ＱＱ 所以特別推薦「智諦科農嚴選野薑花酵素飲」， 完全以蔬果、花蜜發酵而成， 過程不加水、不加糖、不含瀉藥，甜味自然，天然無負擔！ 而且全成分經屏科大食品檢驗通過，安全又安心～   且《本草綱目》記載：桃可作脯食，益顏色，肺之果，肺病宜食之。 智諦科農的野薑花酵素飲還特別添加水蜜桃， 可以養顏美容，越來越漂亮！ 便秘的問題解決之後，還能順便讓氣色變好～ 疫情期間，你最需要的除了柴胡療癒你之外， 還要有最有酵率的酵素飲來維持健康、增強體力！   回饋時間到啦！ 追蹤 @aretz__official 和柴胡 @dr.cx5 按讚這篇文章 標記兩個朋友   就有機會得到柴胡也想喝的野薑花酵素飲！！！       以上詳情可以找中醫師幫你診察。 祝大家的便便每天都完美無瑕喔！   Icon designed by freepik, mynamepong, dDara from #flaticon #柴犬 #中藥 #健康 #飲食 #shibainu #養生 #中醫師  #茶飲 #調經 #知識 #醫學 #便秘 #大便 #調體質 #每天都要上廁所 #health #lifestyle #poo #大便也是種舒壓 #柴胡中醫不中二 #chaihu #柴胡 #中秋節 #美食 #野薑花酵素飲 #智諦科農 #烤肉

#💛 每次經痛都覺得好辛苦 如果請病假又唔係幾好 痛住翻工又好影響工作表現 一直都搵緊方法去解決😢 其實出現經痛係代表身體響起警號 女士們必須要加以正視 經痛係由於寒邪聚於子宮 血氣不足 導致血氣循環不暢順 要解決經痛問題 除了要改變生活及飲食習慣 還要及早調理身體 補氣補血💕 我開始試用農本方®️八珍湯 一款女性專用中藥膠囊 針對女性血氣不足、氣血虛弱、血液循環不暢順 引致經痛等問題 擁有中成藥註冊 並非一般保健「產品」 可以有效緩解經痛、改善頭暈 採用植物膠囊 不用煎煮 無苦味 容易吞服 方便每日食用 適合長期調理💪🏿 食咗一個月之後 真係無再出現經痛問題 面色都紅潤咗 望落精神好多😼 ✓ 舒緩經痛、改善月經不順、月經量少 ✓ 適合貧血怕冷、面色蒼白、手腳冰冷、產後調補之人士使用 ✓ 純中藥配方，無藥副作用 ✓ 全港處方濃縮中藥銷量第一*，實力可靠 ✓ 多項安全認證，信心保證 ^中成藥註冊編號：HKP-16396 *根據歐睿國際香港中藥配方顆粒市場調查報告按2019年處方收益計算 最近農本方推出了「農本方®️八珍湯」88折優惠 各位讀者可以憑優惠碼可以享優惠價$369.6/盒 (原價$420/盒)，立即行動： 購買連結：https://bit.ly/2U46u6Z 優惠碼：KOL202107 另外結帳後將有單號的截圖send去以下Whatsapp 連結 就可以額外獲得 農本方®️感冒沖劑-銀翹散(價值$48) 1盒 https://wa.me/85264611868?text=我係CassieChan卡西粉絲購買八珍湯 優惠期：由即日至2021年8月31日 #農本方 #農本方八珍湯 #中藥膠囊 #純中藥配方 #舒緩經痛 #改善月經 #面色蒼白 #手腳冰冷 #產後調補 #調理身體 #補氣補血 @purapharmeshop

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