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腳扭傷不要只是冰敷＋休息醫曝「腳踝幫浦運動」快速消腫

追公車、運動腳扭傷冰敷就好了嗎？醫師提醒，扭傷的時候光冰敷沒辦法快速消腫，最好的辦法是同時進行「腳踝幫浦運動」，可以加速復原、縮短復原時間！

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