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普 拉 提 瑜伽 分別
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7 個普拉提入門動作推薦!解構Pilates好處/ 跟瑜珈的分別
瑜珈是一種源自古印度文化的修身、養心運動訓練,而普拉提運動則將瑜珈結合其他訓練而達至全面提升肌肉強度效果。瑜珈講究身心靈的融合,而透過規律的訓練調控呼吸,較為 ...
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