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普 拉 提 瑜伽 分別
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【空中瑜珈初學】空中瑜伽助減肥兼修身一文睇晒四大必學動作
各位或許有疑問,究竟空中瑜伽和其他瑜伽有什麼分別? ... 空中瑜伽的動作結合瑜伽、普拉提和跳舞元素,加上在吊床上練習,能有效訓練核心肌肉群。
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