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普拉提圈使用方法分享最In最全的使用教程 - 壹讀
普拉提圈 使用方法分享最In最全的使用教程 · 1、在每次鍛鍊前進行5-10分鐘的律動性的熱身活動。 · 2、完成1-3套選擇的鍛鍊,每套重複5-10次。 · 3、每套鍛鍊 ...
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