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認識彼拉提斯（Pilates) 的專屬器械 - 隨意窩

除了核心的訓練之外，上肢、下肢、平衡感到本體感覺的訓練，皆可以利用核心床來達成，讓肢體在延伸拉長的線條中流暢的運動。而Allegro是較輕便型的核心床，開發成團體課程 ...

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