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皮拉提斯Pilates｜有氧運動、瑜珈課程介紹 - World Gym

皮拉提斯(普拉提斯)Pilates運動中，是透過：「專注、呼吸、核心、控制、精確與流暢」六大原則，來讓身體很有效率地動著；這六大原則，是教導身體在核心穩定的基本要求 ...

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