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空腹晨跑最燃脂！營養師建議：喝杯黑咖啡效果更好 - Heho健康

不過一天的時間有限，什麼時候跑，「性價比」最高呢？研究指出，早上跑步效果比晚上好，而早上跑步最好是「先運動再吃早餐」，如果想要燃脂效果更好， ...

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