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順從生理時鐘，基因裡的「時型」決定你天生是晨型人或夜型人

你會不會覺得每天早上起床都是一場奮戰？越到深夜精神越好？那麼你可能就是「夜型人」；如果你很難熬夜超過晚上12點，早上起床不需要鬧鐘，便屬於「晨 ...

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