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晨型人或夜貓子？只要睡夠睡好都OK！給需早起者的6大建議

近年來，台灣經常使用「晨型人」定義那些習慣早起，早起感到特別有精神者，並將人分成晨型人與夜貓子2類，但其實比起早起或熬夜，充足且良好的睡眠更 ...

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