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晚餐 消化時間
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飯後散步助消化? 醫:做錯恐傷身
兩位醫師建議,散步速度以一分鐘90步為理想,約一秒走1~2步即可。散步時間則以10~30分鐘為準,不用太久,否則容易耗氣。 避免邊走邊聊,有 ...
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