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晚餐後睡覺
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翻来覆去睡不着或许是晚餐吃的不对 - 中国经济网
一般来说,吃过晚餐后,胃大约需要3个多小时来消化排空食物,所以最好在睡前4小时左右进食晚餐,鉴于以上原因,最好是在晚上六点到七点这个时间段进食 ...
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