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晚餐後睡覺
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太晚吃晚餐?当心这些疾病不请自来
晚餐后 10小时,血里的脂肪酸水平才能归于空腹状态。 ... 允许,也不要太接近睡眠时间吃晚饭,最好距离睡觉2-3小时为宜(一般晚上睡觉不超过23:00)。
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