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水果何時吃最好？醫師揭「吃水果」時間學香蕉竟然適合睡前吃

飯後吃水果可以幫助消化，促進食物分解、吸收，降低腸胃道負擔，建議選擇富含消化酵酶的木瓜、鳳梨、奇異果。 值得注意的是，如果正餐已經吃很飽，餐後吃 ...

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