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運動後吃香蕉容易胖嗎？運動營養師破除4大迷思！ - 醫聯網

運動後因肌肉承受壓力，會有些損傷，需透過胰島素來修復肌肉，兒碳水化合物能使胰島素上升，協助體內胺基酸增進肌肉中蛋白質合成，所以，運動後吃香蕉，能 ...

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